お風呂の楽しみ方3つのポイント
自己流ですが
お風呂につかって体質を改善しました。
すごーく楽になる
すごく簡単で誰でもすぐにできる方法3つです。
《目次》
お風呂の楽しみ方3つのポイント
カラダやココロの不調をととのえるために
やってきた3つの方法です。
1️⃣塩風呂＋アロマでリラックス
古くから塩は、場を清める効果が高いとされ、神社やお葬式で
浄化などに使用されてきました。
お相撲でも塩で土俵を清めます。
スピリチュアルな説明は苦手ですが
塩が、カラダやココロに大きく影響することは間違いありません。
なんてたってホモ・サピエンスは海から生まれた生き物。
母なる海とリンクしていないわけがないよね。
実際に塩風呂で期待できる効果には下記があります。
長年、続けているので効果具合の比較が他人とできませんが
間違いなく効果ありです。
- 保湿
- 血行促進
- 角質が柔らかくなる
- 発汗作用、デトックス効果
- 浄化
塩風呂は
さっぱりというよりも、スカーっとします。
私は、早朝と寝る前に2回入浴するのですが
寝つきがよく、朝はシャキンとするため
塩風呂は、かかせません。
スイッチ「入り切り」のような役目が、お風呂になっています。
塩風呂ですが、以前は
○○ソルト、地中海の塩・・・
なんたらと東急ハンズやLOFTで探していましたが
続かない。
お高いし、売っているところは限られているし
種類もたくさんあって目移り🙂
最近は、いいもの見つけて
手作りして使っています。
「粗塩」です!
がんじょうな袋にキロ単位で入っているアレ。
何がいいって(^O^)
これがすごい理由
- 安い、気軽にたくさん使える
- 健康お料理にも使える(天然ミネラル成分たっぷり)
- 家の「浄化」に貢献かも(^O^)
塩風呂ですが
お風呂に入れるのとは別に
カラダにすり込みながら
マッサージやカラダを洗うと、より効果もあがると思いますよ。
お高い○○ソルトもいいのですが
粗塩は、果物の皮と組み合わせると
それらとかわらなくなりますよ😄
アロマの塩風呂
我が家ではこんなものを活用して「アロマの塩風呂」
- 入浴用に売っている柚子モノホン
- レモンの皮
- りんごの皮
- みかんの皮
- 苺のヘタ
- 室内で育てているユーカリの葉
ネットに入れて塩風呂にしたら
アナタのおうち風呂は、高級スパリゾート(^O^)
《並塩の表示には粗塩も含まれます。
天然のミネラル成分を多く含むものがオススメです》
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2️⃣マッサージで血流をととのえる
柄のついたブラシでストレッチをしながら
リンパマッサージをすると、ポカポカになって
カラダもココロもほぐれます。
それに自然の石鹸でカラダを洗うと
コロナ予防も効果倍増!
一石二鳥にも3チョーにもなります。
詳しくはこちらで
3️⃣お気に入りのオイルでしっとり1日
この1年でおぼえたのが
風呂上がりのオイル☺️
わたしの奥様が使っていたオイル
「ナプラN.ポリッシュオイル」
これがいいーんです!
奥様は、髪の毛のスタイリングで使用していましたが
肌にもよいというので
カッサカサのオヤジとしては、全身に使っています。
マンダリンオレンジとベルガモットの果実油で
やさしいオトナの香り。
ビシネスでもプライベートでも全然
気にならず、1日中
香りがただよって元気になれます。
もともとサロン専売だったヘアオイルなので
主張すぎずナチュラルな感じで
女性だけのものにしたらもったいない。
メンズもオヤジも元気で
楽にいくには
たまには女子力あげていきまっしょ☺️
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まとめ
おうちのお風呂
新婚さんや、子どもがちっちゃい頃
家族でいっしょに入るとき、そんな時もありますが
たいていは、おひとり。
自分だけの空間
ボーっとしたり
空想したり
楽〜になれる空間。
blogを書いていたら
思い出した曲があり、貼りつけておきます。
サイヤじい、酔っぱらうと唄う曲のひとつ。
時はたちましたがいいよ、山下久美子
お風呂もバスルームも(^O^)
カラダもココロも
楽にするには、良き場所です。
習慣になっている、お風呂
楽になるための3つのポイント、提案でした☺️
