自律神経を自らコントロールできる唯一の方法があります。 「深呼吸」 誰でも知っている誰でもできる深呼吸 深呼吸の達人になって自立神経を整えましょう。 《目次》 自律神経の乱れ 深呼吸でコントロールするときの3っのポイント 深呼吸といっしょにストレ…